La psychothérapie consiste en un “traitement” psychologique qui vise à atténuer ou à faire disparaître les symptômes qui envahissent votre quotidien et qui génèrent un trop de souffrance pour vous ou pour les autres (famille, amis). Les symptômes peuvent se présenter sous la forme de pensées ou de comportements que vous ressentez comme “anormaux”, ou bien encore par toute autre difficulté vous mettant dans une impasse, ou créant un sentiment de détresse (événement de vie déstabilisant, séparation, difficultés relationnelles avec les parents, les enfants, dans les relations amoureuses, problèmes professionnels..). Elle a pour finalité de favoriser des changements significatifs dans votre fonctionnement psychique avec des effets visibles dans le rapport à soi et aux autres. Elle a également des effets positifs sur la santé en général.
Ce travail va au-delà d’une aide visant à faire face aux difficultés courantes, et n’est pas une relation de conseil même si elle a une fonction de soutien.
Il existe d’autres interventions qui se rapprochent de la psychothérapie mais qui n’en sont pas : l’intervention de soutien ponctuel, le coaching et l’intervention de crise.
Les premières séances servent à établir la relation de confiance et à évaluer le type de travail le plus approprié à votre situation.
La psychothérapie nécessite généralement un engagement dans la durée à raison d’une à deux séances hebdomadaires. Il est préférable de poursuivre les séances même si vous sentez que les effets positifs se manifestent.
De la même manière, il est recommandé de poursuivre les séances même si vous avez l’impression de tourner en rond ou de ne pas avancer assez vite à votre goût; car le changement nécessite souvent des mouvements de stagnation, et parfois un peu ennui avant de s’enraciner plus durablement.
Les séances ont lieu en face à face ou sur le divan si vous êtes en psychanalyse (si vous êtes intéressé(e) par un travail psychanalytique, nous en parlerons au cours des entretiens préliminaires afin de voir si celui-ci est possible).
La thérapie est confidentielle, aucun élément lié aux séances ne peut être communiqué sans votre accord.